Il PILATES è un tipo di esercizio che si concentra sul miglioramento della postura, della flessibilità, della forza, della consapevolezza del proprio corpo e della riabilitazione. In studio utilizziamo il Pilates per migliorare la mobilità della parte bassa della schiena, del collo o per altri dolori posturali.

REFORMER: offriamo per piccoli gruppi massimo 3/4 persone. Il Pilates Reformer, progettato per stimolare contemporaneamente flessibilità muscolare, mobilità articolare, tono e forza generali.

MATWORK: offriamo lezioni per gruppi massimo 8/9 persone. Il Pilates Matwork è una forma di esercizio fisico che prevede l'utilizzo del proprio peso corporeo per aumentare la forza, la flessibilità e il controllo muscolare. 

PILATES per OSTEOPOROSI: è stato dimostrato che gli esercizi di peso e di rafforzamento, mantengono le ossa forti. Organizziamo lezioni dedicate e adatte a persone con osteoporosi o osteopenia aperte anche a tutti coloro che vogliono mantenere la loro forza ossea.