Lezioni di pilates in gravidanza e post partum. Sono molti i benefici per la salute associati all'esercizio fisico durante la gravidanza. L'allenamento muscolare del pavimento pelvico (ad esempio, esercizi di Kegel), aiutano a ridurre il rischio di incontinenza urinaria. L'esercizio fisico durante la gravidanza è raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (2020), il Royal College of Obstetricians and Gynecologists (2018) e la linea guida canadese per l'attività fisica durante la gravidanza (2019)